ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΝΑ ΑΠΛΟ ΠΡΑΓΜΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΑ!
Σύμφωνα με μια μελέτη από το University of North Texas η οποία παρουσιάστηκε πρόσφατα στο ετήσιο συνέδριο της American Psychological Association, η υγιής λειτουργία του καρδιο-αναπνευστικού συστήματος μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που καθορίζουν τους καλούς βαθμούς μαθητών γυμνασίου στα μαθηματικά και την ανάγνωση. Σύμφωνα με τον Trent Petrie, PhD, «η διατήρηση σε φόρμα του καρδιοαναπνευστικού συστήματος ήταν ο μόνος παράγοντας που είχε σταθερά θετική επίδραση στους βαθμούς και αγοριών και κοριτσιών σε διαγωνίσματα ανάγνωσης και μαθηματικών». Ένα πρόγραμμα στο σχολείο Naperville Central High School του Illinois απέδειξε τη δύναμη που είχε η άθληση στην ενίσχυση της σχολικής απόδοσης με πάρα πολύ δυναμικό τρόπο, πριν από δύο χρόνια περίπου. Μαθητές συμμετείχαν σε ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής στην αρχή της μέρας και είχαν πρόσβαση σε αθλητικά ποδήλατα και μπάλες κατά τη διάρκεια της μέρας στις τάξεις τους. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά. Όσοι συμμετείχαν σχεδόν διπλασίασαν την απόδοση τους στην ανάγνωση. Έρευνες επίσης έδειξαν ότι μετά από 30 λεπτά στο διάδρομο, οι μαθητές έλυναν προβλήματα μέχρι και 10% πιο αποτελεσματικά. Μια άλλη μελέτη ανασκόπηση επίσης 14 μελετών στις οποίες συμμετείχαν μέχρι και 12,000 μαθητές, έδειξε ότι όσο περισσότερο ενεργοί σωματικά ήταν, τόσο καλύτερα πήγαιναν και στα μαθήματα τους. Η αεροβική άσκηση έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει την ικανότητα να μπορεί κάποιος να συντονίζει πολλές ταυτόχρονες δραστηριότητες, καθώς και την ικανότητα να παραμείνει κάποιος συγκεντρωμένος σε μια δραστηριότητα για εκτεταμένες περιόδους. Οι ασκήσεις αντίστασης, από την άλλη, φαίνεται να βελτιώνουν την ικανότητα συγκέντρωσης χωρίς περισπασμούς. Σε γενικές γραμμές: η άσκηση τείνει να βελτιώνει την ικανότητα συνεργασίας διαφορετικών μερών του εγκεφάλου. ενθαρρύνει τον εγκέφαλο να εργάζεται στη βέλτιστη ικανότητα του, ωθώντας τα νευρικά κύτταρα να πολλαπλασιάζονται, να δυναμώνουν τις διασυνδέσεις μεταξύ τους και να γίνονται πιο ανθεκτικά σε ζημιές.
Τα οφέλη της άσκησης στη μαθητική επίδοση είναι πολλαπλά και αποδεδειγμένα. Απλά θυμηθείτε ότι το κόλπο για να κάνετε τα παιδιά σας να ενδιαφερθούν σε νεαρή ηλικία είναι η άσκηση να γίνεται με τέτοιο τρόπο που αυτά να το διασκεδάζουν.
