ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ …..ΑΛΛΑ ΜΗΝ ΚΑΕΙΣ!!!
Υπερβολική ποσότητα οποιουδήποτε πράγματος μπορεί να το σαμποτάρει τελείως και αυτό ισχύει και στην άθληση.
Υπερβολική ποσότητα οποιουδήποτε πράγματος μπορεί να το σαμποτάρει τελείως και αυτό ισχύει και στην άθληση.
Αν το να ξυπνήσετε πρωί για να γυμναστείτε απλά δεν υφίσταται ως επιλογή τότε δεσμευτείτε στον εαυτό σα
Γενικά όλες οι μορφές άσκησης είναι ωφέλιμες, δεδομένου ότι προκαλείς τον εαυτό σου χωρίς να το παρακάν
Και φυσικά δεν αναφερόμαστε στο τρέξιμο της καθημερινότητας ξύπνα, φάε, ντύσου και τσακίσου να ετοιμάσε
Είναι η συνήθεια, όχι το πρόγραμμα που κάνει όλη τη διαφορά!
Ό,τι είναι καλό για το σώμα είναι καλό και για τον εγκέφαλο.
Σε προηγούμενο άρθρο μας φάνηκε πόσο σημαντικό είναι να έχετε στο προσωπικό σας πλάνο υγείας και ευεξία
Αν πιστεύετε και εσείς πως το τρέξιμο είναι μόνο για όσους είναι σε καλή φόρμα ξανασκεφτείτε το!
Οι περισσότεροι υποθέτουν ότι η άθληση ανοίγει την όρεξη.
Έστω και μέτρια άσκηση είναι αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου μαστού, σύμφωνα με μια νέα μελέ