ΜΑΚΡΟΖΩΪΑ: ΜΥΘΟΣ ΄Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες δημιουργείται μία τέταρτη ηλικία και μάλιστα πολύ δυναμική και ισχυρή. Ο άνθρωπος πλέον μπορεί υπό προϋποθέσεις να ζει μέχρι και  130 χρόνια!! Στις μέρες μας πλησιάζουμε όλο και περισσότερο στην εποχή των υπεραιωνόβιων, δηλαδή στην εποχή που μεγάλο μέρος των ανθρώπων θα φτάνει πάνω από την ηλικία των 110 χρόνων. Ο Aubrey de Grey, είναι ένας μηχανικός ηλεκτρονικών υπολογιστών, ο οποίος απέκτησε τιμητικά τον τίτλο του διδάκτορα της Βιολογίας από το πανεπιστήμιο του Cambridge, για το βιβλίο που έγραψε με τίτλο "Η ριζοσπαστική θεωρία της γήρανσης". Ο Aubre de Grey λοιπόν εισηγήθηκε μία ριζοσπαστική θεωρία για την γήρανση, σύμφωνα με την οποία: "Η γήρανση και ο επερχόμενος θάνατος δεν είναι παρά η συσσώρευση μιας σειράς βιολογικών λαθών στο επίπεδο των κυττάρων. Αν καταφέρουμε να βρούμε τις αιτίες και να διορθώσουμε αυτά τα λάθη, τότε οι προβλέψεις της γεροντολογίας για επέκταση του προσδόκιμου ζωής στα 120, 130 ή 150 χρόνια θα πρέπει να μας φαίνονται συντηρητικές". Η ιδέα είναι απλή. Ο μεταβολισμός μας είναι από τη μία αυτός που μας κρατά ζωντανούς, από την άλλη όμως είναι και η αιτία που γερνάμε, επειδή σταδιακά φθείρεται. Η φθορά αυτή αφορά την απώλεια κυττάρων και την αδυναμία αναγέννησής τους, τη συσσώρευση άχρηστου υλικού μέσα και έξω από τα κύτταρα κλπ. Αν λοιπόν σύμφωνα με τον Grey αρχίσουν οι επιστήμονες να μελετάνε σοβαρά και εντατικά την αντιστροφή αυτών των διαδικασιών, τότε μέσα το πολύ σε μία δεκαετία θα έχουμε τα πρώτα πραγματικά ενθαρρυντικά αποτελέσματα. Ο Μισέλ Πουλέν είναι ένας Βέλγος δημοσιογράφος, ο οποίος ασχολείται συστηματικά με την αναγνώριση "Μπλε Ζωνών", δηλαδή περιοχών με μακρόβιους πληθυσμούς. Ο δημοσιογράφος επινόησε τον όρο αυτό πριν από μερικά χρόνια όταν για να χαρτογραφήσει μακρόβιους πληθυσμούς της Σαρδηνίας, χρησιμοποίησε ένα μπλε μολύβι. Η δουλειά των επιστημόνων δε σταματά στην ένταξη μίας περιοχής στις Μπλε Ζώνες του Μισέλ Πουλέν. Οι επιστήμονες ψάχνουν τα "μυστικά" των Μπλε Ζωνών, δηλαδή τα στοιχεία που συντελούν στην μακροζωία και την ευζωία των κατοίκων των περιοχών αυτών. Ποιά είναι όμως αυτά τα μυστικά; Ας δούμε αναλυτικά τους μακροβιότερους πληθυσμούς της γης και τα μυστικά τους. Τέσσερις είναι οι περιοχές του κόσμου, όπου επικεντρώνονται οι έρευνες, και έχουν το μεγαλύτερο αριθμό ατόμων πάνω από 100 χρόνων. 1 -. Στην Σαρδηνία, Ιταλία, όπου παρουσιάζει τη μεγαλύτερη συγκέντρωση αιωνόβιων στον κόσμο, οι περισσότεροι άνδρες, χρειάζονται δύο ποτήρια κρασί την ημέρα. 2-. Στα νησιά Οκινάουα της Ιαπωνίας, οι γυναίκες ζουν περισσότερο από οπουδήποτε αλλού στον κόσμο. Διαθέτουν εξαιρετική υγεία, με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο. Της παχυσαρκίας τα ποσοστά είναι πολύ χαμηλά και υπάρχει μεγάλη φυσική κινητικότητα σε μεγάλη ηλικία. Αυτό αποδίδεται κυρίως στην τοπική διατροφή που συνοδεύεται και από πράσινο τσάι, λαχανικά, ρύζι και φρέσκο ψάρι. 3-. Στη Loma Linda, Καλιφόρνια, οι ερευνητές μελέτησαν μια ομάδα Αντβεντιστών, τα αστέρια της μακροζωίας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τρώνε πολλά λαχανικά, έχουν καλές οικογενειακές σχέσεις και αυστηρά αφιερώνουν μία ημέρα την εβδομάδα για να ξεκουραστούν. 4-. Στη χερσόνησο Nicoya, ένας παράδεισος στην Κόστα Ρίκα. Εκεί οι κάτοικοι τρώνε πολλά φρούτα, σπόρους πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Θεωρείται η καλύτερη μπλε ζώνη, παγκοσμίως, όπου όλοι οι άνθρωποι ζούνε πάνω από 100 χρόνια. Όλες αυτές οι περιοχές έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά: δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε λαχανικά , μια χαμηλής έντασης σωματική δραστηριότητα και τακτική, μεγάλες φιλίες, καθώς πίστη και σκοπό στη ζωή. Επίσης όλες οι παραπάνω περιοχές δεν έχουν καθόλου θόρυβο.  Η Ικαρία εντάσσεται και αυτή στις μπλε ζώνες. Αυτή τη στιγμή γίνονται σημαντικές μελέτες στο νησί και αν τα στοιχεία που έχουν οι επιστήμονες επιβεβαιωθούν τότε η Ικαρία θα αναγορευθεί και επίσημα ως Μπλε Ζώνη στον κόσμο. Χαρακτηριστικό είναι ότι μεταξύ του 1996 και του 2006 πέθαναν στην Ικαρία 20 υπεραιωνόβιοι και 100 άνθρωποι άνω των 95 ετών σε ένα σύνολο 600 θανάτων. Αναμένουμε λοιπόν τα αποτελέσματα της μελέτης. Υπάρχει όμως ένας ακόμη λαός που αν και δεν υπάγεται στις «μπλέ ζώνες», δεν γνωρίζει τις ασθένειες που μαστίζουν τον σύγχρονο άνθρωπο. Πρόκειται για την φυλή των Χούνζα, που ζει στο βορειοανατολικό Πακιστάν. Πραγματικά στην περιοχή της Χούνζα ή Χάνζα, οι άνθρωποι ξεπερνούν τα 100  χρόνια ζωής σε τέλεια φυσική και πνευματική κατάσταση. Στη Χούνζα οι ασθένειες είναι πολύ σπάνιες. Οι Χούνζα είναι χορτοφάγοι. Το καλοκαίρι τρέφονται με ωμά φρούτα και λαχανικά και το χειμώνα με αποξεραμένα στον ήλιο βερίκοκα, φύτρες δημητριακών και πρόβειο τυρί φέτα. Ο Σκωτσέζος γιατρός Μακ Κάρρισον έζησε κοντά στην πεδιάδα Χούνζα 14 χρόνια. Αυτός κατέληξε στο συμπέρασμα, ότι η διατροφή παίζει αποκλειστικό ρόλο στη μακροβιότητα αυτού του λαού. Εάν ο άνθρωπος τρέφεται λανθασμένα, τότε από τις αρρώστιες δεν τον σώζει ούτε το ορεινό κλίμα. Γι’ αυτό δεν είναι παράδοξο, ότι οι γείτονες των Χούνζα, οι οποίοι ζουν στις ίδιες κλιματολογικές συνθήκες, υποφέρουν από πολλές ασθένειες και η διάρκεια ζωής τους είναι δυο φορές λιγότερη. Τον 4ο π.Χ. αιώνα ο Ιπποκράτης δίδασκε μέσα απ’ τον πασίγνωστο αφορισμό του ότι: «Φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακο σας.» Ας τον ακολουθήσουμε  και σίγουρα θα κερδίσουμε υγεία και μακροζωία.