Skip to main content

.ΓΕΛΑΤΕ ΓΙΑΤΙ ΧΑΝΟΜΑΣΤΕ

Ένα μεγάλο αντίδοτο στο στρές   "Ένα καλό γέλιο μπορεί να ανακουφίσει από τα βάρη της καθημερινής ζωής," λέει ο Δρ Stephen Lazar, καρδιολόγος στο νοσοκομείο St. Luke's Cornwall Hospital. Στο νοσοκομείο αυτό υπάρχει θεραπεία γέλιου.   "Ως γιατρός, έχει κανείς δύο στόχους: να παραταθεί η διάρκεια ζωής του ασθενούς και να γίνει υγιής, επίσης, να τον κάνει να νιώθει καλύτερα όσο είναι ζωντανός. Το γέλιο είναι ένα μεγάλο αντίδοτο για το στρες και ιδιαίτερα το στρες της αρρώστιας» λέει ο Δρ Stephen Lazar. Οι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι το γέλιο, όπως και η άσκηση, αυξάνει τα φυσικά επίπεδα των ενδορφινών. Επί του παρόντος, οι έρευνες  δεν έχουν καταλήξει αν είναι ακριβώς το γέλιο ή η επίδραση μιας θετικής στάσης, καλής αίσθησης του χιούμορ και η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων που κάνουν τη διαφορά. «Είναι γεγονός, ωστόσο, ότι οι ορμόνες του στρες αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, αυξάνουν το χρόνο θεραπείας καθώς και την κατάθλιψη», λέει η Δρ Τζέσικα Λ. Caporuscio, ιατρός παθολόγος. «Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι αν μειώσουμε τις ορμόνες του στρες θα έχουμε μεγάλα οφέλη» Τη δεκαετία του ’60 ο Norman Cousins, ένας συγγραφέας και εκδότης εφημερίδας, διαγνώστηκε με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ένα είδος αρθρίτιδας που προσβάλλει πρώτα τη σπονδυλική στήλη. Εφ’ όσον του είπαν ότι το στρες μπορεί να τον χειροτερέψει, υπέθεσε ότι τα θετικά συναισθήματα μπορούν να τον βελτιώσουν. Οπότε φρόντισε να βλέπει κωμωδίες σε ..σταθερές δόσεις. «Έκανα την χαρμόσυνη ανακάλυψη ότι 10 λεπτά πραγματικού γέλιου από την κοιλιά, είχαν παυσίπονο αποτέλεσμα και μου χάριζαν τουλάχιστον δύο ώρες ύπνου χωρίς πόνους» είπε ο ίδιος.    Έπασχε επίσης από καρδιακή νόσο, και τελικά έζησε πολύ περισσότερο από όσο περίμεναν οι γιατροί του, μέχρι την ηλικία των 75 ετών. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης στο Πανεπιστήμιο του Maryland School of Medicine, το 2000, για παράδειγμα, έδειξαν ότι «τα άτομα με καρδιακή νόσο γελούσαν κατά 40% λιγότερο σε σύγκριση με άτομα της ίδιας ηλικίας χωρίς καρδιακή νόσο». Προγράμματα γέλιου προβλέπονται για τους καρκινοπαθείς και τις οικογένειές τους στο Κέντρο Καρκίνου Λίτμαν του νοσοκομείου St. Luke's Cornwall. Τα οφέλη του γέλιου είναι πολλά… 1. Το γέλιο τονώνει τους κοιλιακούς μυς και τους μυς του προσώπου. 2. Τονώνει το σφυγμό, αυξάνει την πίεση και κάνει εντονότερη την αναπνοή, στέλνοντας περισσότερο οξυγόνο στους ιστούς. 3. Ακόμη και αν δεν είναι πανάκεια, πάντως εκτονώνει με όμορφο τρόπο τις εντάσεις.   ΠΩΣ το γέλιο επηρεάζει το σώμα σας; Μια ποικιλία από μελέτες έχουν δείξει ότι το γέλιο: 1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα προκαλώντας μια σειρά από χημικές αλλαγές στο σώμα 2. Παράγει ένα ένζυμο που βοηθά στην προστασία του στομάχου από έλκη 3. Μπορεί να αυξήσει την καλή χοληστερίνη και να μειώσει τις φλεγμονές 4. Ανακουφίζει από τον πόνο 5. Μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό, ενώ ένα εγκάρδιο γέλιο 10-15 λεπτών μπορεί να κάψει 50 θερμίδες. 6. Βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος με την αύξηση των αντισωμάτων στο σάλιο 7. Βελτιώνει την ποιότητα της ζωής, ανεξάρτητα από το αν πράγματι βελτιώνει τη συνολική υγεία